Postoji velika povezanost između onog što jedemo i procesa starenja.
Da li znate da hrana ima ogromnu ulogu u borbi protiv starenja? Različite vrste hrane sadrže razne hranjive sastojke koji nam mogu pomoći da ostanemo mladi. Zato je jako važno da pazimo što jedemo, jer nam određena vrsta hrane može pomoći da izgledamo i osjećamo se mladi, a druge vrste imaju suprotan efekt.
Ima puno kategorija hrane. Možda je iznenađenje za vas, no postoji kategorija super hrane. Koja je definicija super hrane? To je hrana koja sadrži visoki postotak osnovnih masnih kiselina, antioksidansa i vlakna. No neki od njih mogu sadržavati jedan ili više hranjivih sastojaka. Istraživanja pokazuju da postoje određeni tipovi super hrane koji mogu smanjiti nivo kolesterola, smanjiti rizik od srčanih bolesti i omogućiti pravilan rad organa. Pored toga što sprečavaju pojavu bora, osnovne masne kiseline , antioksidansi i vlakna osiguravaju osnovne sastojke potrebne za obnovu klijetki i održavanje digestivnog sistema.
Naučnici su uspjeli napraviti spisak 10 top proizvoda što su se pokazali važnim za naš organizam: zelena hrana, ječam, acai berry (brazilsko voće), krumpir, luk, poriluk, grah, grašak, klice,ljute paprika, heljda, jogurt ili kefir, voće s tvrdom korom i sjeme.
Ovo je 10 top proizvoda što su naučno ispitani u laboratoriji i što sadrže veliku količinu osnovnih masnih kiselina, antioksidansa i vlakna.
Zelena hrana smanjuje rizik od raka, smanjuje rizik od kolesterola i visok krvni pritisak. Ječam je najbolji izbor vlakana i pomaže u reguliranju šećera u krvi. Antioksidansa i osnovnih masnih kiselina ima u Acai. Alium obitelj( Allium family), u koju spadaju krumpir, luk i poriluk,sadrži moćne antioksidanse koji poboljšavaju funkciju jetre.
Grah i grašak su bogati antioksidansima. Klice sadrže proteine i vitamin C. Ljute paprike,uz to što sadrže antioksidanse, u svom sastavu imaju i antikencerogena sastojke.
Heljda nije zrnasto bilje, no puno je hranjivija od riže i pšenice.
Jogurt ima žive kulture koje promoviraju dobro zdravlje. I na kraju, no jednako značajno je i voće s tvrdom korom i sjeme koje sadrži masne kiseline.
Dobra strana je što su ovi proizvodi lako dostupni i dobro poznati ljudima. Cijena je prihvatljiva, a hrana je prirodna. Da izgledate lijepo i da se osjećate mlado ne trebate trošiti goleme svote novca za kupovanje kozmetičkih proizvoda koji su kemijski proizvedeni. Znači, ne trebate konzumirati otrovne materije da održite vašu mladost.
Prirodnom hranom možete postići iste, a možda i bolje rezultate nego s dijetalnim dodacima. Ovi proizvodi trebaju biti sastavni dio vaših dnevnih obroka da bi se osjećali i izgledali mlado, vodili zdrav život, imali čvršću kožu bez bora i definitivno nikakve znakove starenja.
Izaberite prirodni način za održavanje vitalnosti!